Keď zmysly kričia alebo mlčia - čuchové vnímanie
Autor: Katarina Streickem
Dátum: 10. apríl 2026
Úvod
Tento článok sa zameriava na to, ako sa hypersenzitivita a hyposenzitivita čuchového vnímania prejavujú v každodennom živote osôb na autistickom spektre. Ukazuje tiež, ako možno jednoduchými úpravami prostredia podporiť ich komfort v oblasti čuchového vnímania aj pri bežných rutinných aktivitách spojených s intenzívnymi pachmi – doma, v škole, v zdravotníckych, poradenských a sociálnych službách aj na pracovisku.
Čuchové vnímanie
Čuch nám pomáha orientovať sa v prostredí, vnímať varovné signály (pokazené jedlo, dym, únik plynu), rozlišovať chute jedla a vytvárať si spomienky spojené s konkrétnymi vôňami.
U osôb na autistickom spektre môže byť čuchové vnímanie výrazne zosilnené (hypersenzitivita) alebo naopak oslabené (hyposenzitivita), prípadne sa tieto typy môžu v rôznych situáciách kombinovať.
- Pri hypersenzitivite čuchového vnímania môžu byť bežné vône – parfumy, čistiace prostriedky, pachy v škole, v kancelárii či v jedálni – natoľko intenzívne a nepríjemné, že spôsobujú nevoľnosť, bolesť hlavy, odpor k určitým jedlám alebo potrebu okamžite opustiť daný priestor.
- Pri hyposenzitivite čuchového vnímania sú pachy skôr tlmené – osoba si často nevšimne ani výrazné vône, môže vyhľadávať intenzívne pachy, často ovoniavať predmety (nielen jedlo) alebo nereaguje na pachy, ktoré by väčšina ľudí vnímala ako silné či nepríjemné.
Tieto rozdiely v čuchovom vnímaní priamo ovplyvňujú stravovanie, fungovanie v spoločných priestoroch (jedáleň, kuchynka, kancelária, obchod), osobnú hygienu aj sociálne situácie – od odmietania jedla kvôli vôni až po vyhýbanie sa miestnostiam, kde sú použité parfumy či aromatizované čistiace prostriedky, alebo odmietanie nosenia ošatenia, ktoré vonia od aviváže.
U mnohých detí a dospelých na autistickom spektre sa pri senzorickom preťažení objavuje kombinácia rôznych prejavov, preto je dôležité všímať si, čo sa dialo 5–10 minút pred daným správaním – často sa práve do tohto časového rozpätia dá lokalizovať konkrétny senzorický spúšťač.
Hypersenzitivita čuchového vnímania
Spúšťače a príklady prejavov:
- Silná reakcia na parfémy, dezodoranty, pracie a čistiace prostriedky (aj v obchode), kuchynské vône (cibuľa, cesnak, vyprážanie), osviežovače vzduchu.
- Nevoľnosť, bolesť hlavy, pocit na vracanie, únik z miestnosti pri konkrétnej vôni, zapchávanie si nosa, zakrývanie si úst a nosa rukou, pulóvrom alebo šálom.
- Verbálne sťažnosti typu „strašne to smrdí“, „nedá sa tu dýchať“, niekedy až výbuch hnevu alebo plač pri opakovanom vystavení tej istej vôni.
- Odmietanie vstúpiť do určitých miestností (toaleta, jedáleň, kuchynka, šatňa), odmietanie byť v blízkosti aj inak primerane voňajúcich osôb.
Čo robiť:
- Minimalizovať používanie parfumov, sprejov, aviváže, vonných sviečok a silno parfumovaných čistiacich prostriedkov v spoločných priestoroch.
- Častejšie vetrať, umožniť sedenie alebo vytvoriť pracovné miesto ďalej od kuchyne, toaliet a iných zdrojov silných vôní a pachov.
- Ak je to možné, nahradiť silne voňavé produkty neutrálnymi alebo menej výraznými variantmi.
- Pri nevyhnutných zákrokoch (napr. dezinfekcia) dopredu upozorniť osobu na spektre a umožniť jej dočasne opustiť tento priestor.
Čomu sa vyhnúť:
- Používaniu silno voňavých produktov v priestore, kde osoba nemá možnosť úniku.
- Trvaniu na tom, aby si „zvykla“ na konkrétnu vôňu, ktorá jej spôsobuje fyzické ťažkosti – opakovaná expozícia bez kontroly môže prehlbovať úzkosť a odpor.
- Bagatelizovaniu prežívania („veď to skoro necítiť“), ktoré podkopáva dôveru a ochotu osoby na spektre komunikovať o svojich senzorických ťažkostiach a v konečnom dôsledku môže prispieť k senzorickému preťaženiu.
Hyposenzitivita čuchového vnímania
Spúšťače a príklady prejavov:
- Dieťa alebo dospelý na autistickom spektre sa zoznamuje s predmetmi predovšetkým prostredníctvom čuchu – takmer všetko si priloží k nosu a ovoniava.
- Vône, ktoré sú pre iných nepríjemné alebo veľmi výrazné, si osoba na spektre môže takmer nevšímať alebo ju výraznejšie nerušia – v niektorých prípadoch si dokonca menej všíma aj vlastnú telesnú vôňu.
- Vyhľadávanie intenzívnych pachov (napr. silná káva, koreniny, benzín pri čerpacej stanici) a opakované privoniavanie k tým istým veciam.
- Nízka reakcia na pachy, ktoré môžu signalizovať nebezpečenstvo (pokazené jedlo, dym, silná chemikália, plyn).
Čo robiť:
- Ponúknuť bezpečné čuchové stimuly: malé flakóny s arómou, bylinky, kávu či iné vône, ktoré má osoba rada a ktoré sú zdravotne bezpečné.
- Využiť čuch pri regulácii senzorického preťaženia – napríklad známy „upokojujúci“ pach na obľúbenej šatke, hračke alebo vankúši, ktorý v stresových situáciách (alebo po doznení napr. meltdownu) môže pomôcť upokojiť sa.
- Učiť rozpoznávať varovné pachy (pokazené jedlo, dym, plyn) formou konkrétnych situácií a s využitím vizuálnej podpory („keď cítiš toto, signalizuje to…“).
Čomu sa vyhnúť:
- Prehliadaniu rizík – ovoniavaniu cudzích alebo nebezpečných látok (chemikálie, čistiace prostriedky, rozpúšťadlá). Je dôležité myslieť na bezpečné uloženie týchto látok doma, v škole aj v sociálnom zariadení.
- Predpokladu, že pri hyposenzitivite „keď to necíti, tak mu to neublíži“ – aj pri slabšom vnímaní pachu môže byť látka toxická alebo dráždivá.
- Núteniu znášať veľmi intenzívne vône v prostredí (parfémy, osviežovače), aj keď sa zdá, že ich „necíti“ – prah vnímania sa môže meniť a pri náhlej zmene môže dôjsť k senzorickému preťaženiu.
Záver
Hypersenzitivita aj hyposenzitivita čuchového vnímania môžu výrazne ovplyvňovať každodenné fungovanie detí a dospelých žijúcich s autizmom. Tieto rozdiely nie sú „rozmar“ ani „zlozvyk“, ale súčasť neurodiverzity, a preto si zaslúžia rovnakú mieru rešpektu ako iné oblasti podpory.
Aj relatívne jednoduché úpravy prostredia – obmedzenie silných vôní, ponuka bezpečných čuchových stimulov či možnosť úniku z priestoru so silnými pachmi – môžu podstatne znížiť riziko senzorického preťaženia a zvýšiť komfort osoby na spektre. Dôležitú úlohu zohráva aj ochota hľadať individuálne riešenia: pozorovať a pýtať sa, ktoré vône sú príjemné, ktoré sú spúšťačom ťažkostí a čo konkrétnej osobe pomáha pri regulácii.
Keď rodina, škola, zdravotnícke a sociálne zariadenia či pracovisko zohľadnia čuchové potreby osoby žijúcej s autizmom, nejde len o „komfort navyše“, ale o krok k tomu, aby bolo prostredie skutočne prístupné, bezpečné a inkluzívne. Takýto prístup podporuje nielen lepšie zvládanie každodenných situácií, ale aj dôveru, samostatnosť a celkovú kvalitu života ľudí na autistickom spektre.
Zoznam použitej literatúry
Teoretické východiská
Weinstein, D., Rappaport, N., & Bar-Shalita, T. (2020). Characterizing olfactory function in children with autism spectrum disorder and children with sensory processing dysfunction. Autism Research, 13(8), 1340–1351. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7348741/
Hypersenzitivita čuchového vnímania
Autism Understood. (2023, June 3). Sensory – Smell.
https://autismunderstood.co.uk/autistic-differences/sensory-smell/
Amaze ABA. (2025, April 10). Autism and smell sensitivity: What you need to know. Retrieved from https://amazeaba.com/autism-smell-sensitivity/
Hyposenzitivita čuchového vnímania
Middletown Centre for Autism. (n. d.). Olfactory: Under responsive – Best practice: Sensory.
https://sensory-processing.middletownautism.com/sensory-strategies/strategies-according-to-sense/olfactory/under-responsive/
KidSense Therapy Group. (2024, January 22). The olfactory system and its role on sensory processing.
https://www.kidsensetherapygroup.com/the-olfactory-system-and-its-role-on-sensory-processing/
Praktické odporúčania – úpravy prostredia a inklúzia
The Treetop. (n. d.). Managing sensory sensitivities in autism – Smell and taste. https://www.thetreetop.com/aba-therapy/managing-sensory-sensitivities-in-autism