Keď zmysly kričia alebo mlčia - zrakové vnímanie
Autor: Katarina Streickem
Dátum: 10. apríl 2026
Úvod
Tento článok sa zameriava na to, ako sa hypersenzitivita a hyposenzitivita zrakového vnímania prejavujú v každodennom živote osôb žijúcich s autizmom a ako možno jednoduchými úpravami prostredia či denných rutín podporiť ich zrakový komfort – doma, v škole, v zdravotníckych, poradenských a sociálnych službách, ako aj na pracovisku.
Zrakové vnímanie
Zrak nám pomáha orientovať sa v priestore, rozpoznávať ľudí a predmety, čítať neverbálne signály, spracovávať text a obrázky a plánovať pohyb (kde je prekážka, kde sú dvere, kadiaľ vedie cesta). Mozog pritom zrakové informácie nielen „zaznamenáva“, ale aj selektuje, čo je dôležité a čo môže ignorovať.
Pri autizme je práve toto spracovanie často iné:
- Pri hypersenzitivite zrakového vnímania môžu byť svetlo, pohyb, farby či vizuálny chaos vnímané „akoby na maximum“ – príliš jasné, ostré, rušivé alebo až bolestivé.
– Bežná trieda plná plagátov, blikajúce neóny, biela tabuľa alebo slnko svietiace do okna môžu spôsobiť únavu, bolesť hlavy, úzkosť či meltdown.
– Mozog má problém filtrovať, čo je dôležité, takže všetko pôsobí ako „rovnako hlasné“ – pozadie aj to, na čo sa má osoba žijúca s autizmom sústrediť. - Pri hyposenzitivite zrakového vnímania sú podnety skôr tlmené – osoba na spektre ich nevníma naplno a často potrebuje výraznejšie alebo silnejšie vizuálne vnemy, aby si ich vôbec všimla.
– Dieťa alebo dospelý na autistickom spektre môže napríklad vyhľadávať blikajúce svetlá, rýchly pohyb, kontrastné farby, dlho sa pozerať na rotujúce predmety alebo detaily.
– Niekedy to navonok vyzerá, akoby „si nič nevšimol/nevšimla“ – v skutočnosti mozog tejto osoby zrakový vstup spracúva inak a potrebuje viac času alebo intenzity.
Pre každodenné fungovanie to znamená, že senzorické spracovanie zrakových podnetov môže viesť buď k preťaženiu (hypersenzitivita), alebo – v prípade nedostatočnej stimulácie – k „podstimulovaniu“, keď si osoba na spektre intuitívne vyhľadáva viac, prípadne intenzívnejšie vizuálne vnemy (hyposenzitivita).
Preto tie isté situácie – napríklad pobyt v supermarkete, triede či otvorenej kancelárii – môžu byť pre osobu na autistickom spektre buď neznesiteľne „priveľa“, alebo naopak „málo“ a pôsobiť nudiaco. Správanie, ktoré okolie často hodnotí ako „nevhodné“, je pritom v skutočnosti spôsob regulácie senzorického systému pri spracovaní zrakových podnetov – teda vyhýbanie sa svetlu verzus vyhľadávanie podnetov.
U mnohých detí a dospelých na autistickom spektre sa pri senzorickom preťažení objavuje kombinácia rôznych prejavov. Preto je pre rodiča, pedagóga či vychovávateľa užitočné všímať si, čo sa dialo 5–10 minút pred daným správaním – často sa práve do tohto časového rozpätia dá lokalizovať konkrétny senzorický spúšťač.
Hypersenzitivita zrakového vnímania
Spúšťače a príklady prejavov:
- Zakrývanie si očí, kladenie rúk na tvár, pozeranie sa cez prsty alebo „zboku“.
- Odvracanie hlavy od svetla, pozeranie smerom nadol, hľadanie tmavších kútov.
- Ťažkosti pozerať sa na osobu, ktorá stojí pri okne či pod silnou lampou.
- V hlučnom, vizuálne preplnenom, chaotickom prostredí (škola, farebná trieda, veľa plagátov, záujmový klub, supermarket) môže byť dieťa alebo dospelý na autistickom spektre čoraz nervóznejší/nervóznejšia, nepokojný/á, môže odbehnúť alebo sa naopak „prilepiť“ k jednému miestu.
- Stať sa „hyperfokusovaným“ na jeden detail – napríklad sa dlho pozerať na jeden predmet, aby si tak daná osoba zúžila množstvo vnemov.
- Nepohoda až bolesť hlavy z jasného alebo blikajúceho svetla (žiarivky, LED, biele tabule).
Čo robiť:
- Používať mäkké, difúzne svetlo a ak sa dá, uprednostniť skôr teplé než studené svetlo.
- Vytvoriť čistý, jednoduchý vizuálny priestor – pracovné miesto s minimom rušivých podnetov (svetlé alebo neutrálne steny, koberce bez vzoru, uprednostniť pastelové farby, nábytok usporiadať po okrajoch miestnosti).
- V prípade potreby umožniť slnečné alebo tónované okuliare, šiltovku, možnosť „pozerať vedľa“, nie priamo do očí druhej osoby, a nekomentovať to ako znak nezdvorilosti.
Čomu sa vyhnúť:
- Výrazne jasnému svetlu, blikajúcim neónom, kombinácii projektor + silné svetlo + pohyb súčasne.
- Preplneným stenám, množstvu farieb a vzorov, vizuálnemu „neporiadku“ okolo pracovného miesta.
Hyposenzitivita zraku
Spúšťače a príklady prejavov:
- Dieťa alebo dospelý na autistickom spektre vyhľadáva veľmi silné vizuálne podnety: blikajúce svetlá, rýchlo sa pohybujúce objekty, výrazné farebné kontrasty.
- Dlho sa pozerá na rotujúce predmety, ventilátor, tečúcu vodu, svetelné odlesky.
- Môže stáť veľmi blízko televízora alebo obrazovky PC.
Čo robiť:
- Ponúknuť bezpečné vizuálne stimuly: svetelné hračky, bublinkové valce, vizuálne časovače, jednoduché animácie.
- Striedať vizuálne bohaté prostredie s vizuálne pokojnejšími zónami („tichý kútik“ s menším počtom predmetov a neutrálnejšími farbami).
Čomu sa vyhnúť:
- Preplneným, chaotickým priestorom bez možnosti „vizuálneho úniku“.
- Neustálemu napomínaniu typu „nepozeraj sa tam“, ak nejde o nebezpečný podnet – často ide o spôsob regulácie, nie o „zlozvyk“.
Záver
Keď hypersenzitivitu a hyposenzitivitu zrakového vnímania chápeme ako legitímnu súčasť senzorického fungovania, nie ako „neposlušnosť“ či „nepozornosť“, ľahšie hľadáme konkrétne úpravy prostredia, ktoré prinesú úľavu.
Malé zmeny v osvetlení, vizuálnom chaose a možnostiach úniku často znamenajú pre dieťa alebo dospelého žijúceho s autizmom obrovský rozdiel medzi senzorickým preťažením a dňom, ktorý je aspoň relatívne zvládnuteľný.
Zoznam použitej literatúry
Základný prehľad
Autism Speaks. (n.d.). Sensory issues. Retrieved April 10, 2026, from https://www.autismspeaks.org/sensory-issues
Hypersenzitivita
Leaf Complex Care. (2025, October 30). Light sensitivity in autism. Retrieved April 10, 2026, from https://leafcare.co.uk/blog/light-sensitivity-in-autism/
Middletown Centre for Autism. (n.d.). Visual: Over responsive – Best practice: Sensory. Retrieved April 10, 2026, from https://sensory-processing.middletownautism.com/sensory-strategies/strategies-according-to-sense/visual/over-responsive/
Hyposenzitivita
MapHabit. (2025, November 18). What are the visual sensory issues with autism? Retrieved April 10, 2026, from https://maphabit.com/blogs/blog/what-are-the-visual-sensory-issues-with-autism
Northern Ireland Assembly. (n.d.). Autism and the Assembly – Sensory issues (Sight). Retrieved April 10, 2026, from https://www.niassembly.gov.uk/visit-and-learning/autism-and-the-assembly/sensory-issues/
Prostredie
Treetop ABA Therapy. (n.d.). Managing sensory sensitivities in autism. Retrieved April 10, 2026, from https://www.thetreetop.com/aba-therapy/managing-sensory-sensitivities-in-autism